【肩甲骨はがしの素晴らしい効果】 日本人は、3人に1人肩こりを自覚しているようです。 肩こりというのは、誰もが経験する症状といえるでしょう。 そのせいか、肩こりは誰でもなるから仕方ないと、諦めている人も少なくないようです。 そんな中、近年注目されているストレッチといえば、肩甲骨はがしです。 肩甲骨はがしは、自分でも簡単にできる効果的なストレッチ方法ということで、若い人を中心に大変人気が出てきています。 肩甲骨はがしというのは、肩甲骨の動きを高めるためのストレッチです。 肩甲骨というのは、意外と動きが悪くなっていることご存じですか。 肩こりになっている人の大半は、肩甲骨の筋肉がカチカチに固まっています。 肩甲骨の筋肉がカチカチになっていると肩甲骨が動きにくくなってしまい、肩甲骨に繋がっている部位が正常に動かなくなってしまいます。 肩甲骨をほぐすことで筋肉の動きを改善させ、様々な機能を高めることができるのです。 特に肩甲骨はがしは、女性に人気があります。 その理由は、ダイエットやバストアップに繋げることができるからです。 肩甲骨の

【ストレートネックの原因や症状】 最近は、パソコン作業やスマホを操作する人が多い影響で、ストレートネックに悩む人が多くいます。 NHKなど、TVでも取り上げられることが多くなりました。 それだけ、ストレートネックというのは、身近になってきた症状です。 ストレートネックが起きてしまう仕組みは、首にある頚椎のカーブがなくなってしまうことです。 本来首の骨の頚椎というのは、横から見るとS字のカーブを描いています。 カーブを描いているには理由があり、カーブでクッションのような役目をしているからです。 スプリングやサスペンションのような、衝撃をやわらげる効果を発揮します。 重たい頭をS字カーブのクッションで支えることで、他の部位に頭の重さの負担をかけないようにしています。 しかし、ストレートネックというのは文字通り頚椎がストレートとなってしまうので、頭の重みをクッション状態で吸収することができません。 そのため、他の部位に支障をきたしてしまい、あらゆる弊害を起こしてしまうのです。 こんな症状が起きている人は、ストレートネックの可能性が考え

【股関節痛の原因や症状】 股関節痛は、股関節に何らかの負担がかかってしまうことで、股関節の周辺にある筋肉を傷めてしまい、痛みが発生してしまう症状です。 成人女性に多く、特に高齢者に多い症状です。 股関節痛になってしまう原因は、以下が挙げられます。 ・バランスの悪い姿勢 ・バランスの良くない立ち方 ・良くない歩き方 ・足を組んでばかりいる ・過度な運動や動きをしている場合 ・妊娠や出産経験者 このような人が、股関節痛になる傾向があります。 股関節痛の症状は、股関節の外側や滑液包のまわりに痛みを感じる場合が大半です。 以下のような段階で、徐々に進行して悪化していきます。 ・初期段階の症状 わかりやすい言い方ですと、股関節がなんとなく痛くなっていきます。 初期段階は、歩行時や起き上がった時に足の付け根に違和感や不快感を覚えることが大半です。 重たいような張ったような、何か引っかかっているような、なんとも言えない症状です。 運動などの動作の変わり目に、発症します。 この状態から、はっきりした痛みに徐々に変わっていきます。 股関

【変形性膝関節症の症状】 変形性膝関節症は、膝関節の軟骨がすり減って筋力も低下してしまうことで、膝の関節に炎症が起きたり変形して痛みを発生させてしまう症状です。 年齢を増して膝が痛くなるなんてことを聞くことがありますが、それは変形性膝関節症の可能性が考えられます。 女性に多く、50歳以降になると特に多くなる傾向があります。 変形性膝関節症というには、症状の現れ方は人により様々です。 一般的には、以下のような症状が発生していきます。 ・初期の状態 初期段階では、膝に違和感を覚えます。 特に多いのが、朝起きて歩き始めた際に膝の違和感を思うことです。 ずっと寝ていていきなり膝を動かすことで、痛みが出てしまうようです。 ・中期の状態 初期症状が過ぎりと、徐々に進行していき症状が徐々に悪くなっていきます。 朝だけではなく頻繁に痛みが出るようになって、膝が完全にまがりきらなくなったり、伸びきらなくなっていきます。 炎症の状態もひどくなり、膝に水がたまったり熱感に思えるような苦痛が発生していきます。 しまいには膝の変形も発生し、膝にコリコ